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夢の遠泳2.5Ｋｍレース初参加の受講生(オレンジ）と伴泳中の代表吉田（ブルー）
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アイウエーブ健康水泳個人レッスンのご案内 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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●「魔法」と云われるアイウエーブ水泳個人レッスンの特徴：
・安全第一、丁寧、見本重視のマンツーマンによる指導の特性を最大限に活かします。 ・成果重視のプライベートレッスンなので、課題・目標・身体能力に合わせて指導します。 ・お客様のご希望日時に受講して頂けます。忙しい方、時間のない方に最適です。 ・ご希望のプールまで出向きます。事前に調査し課題と指導上の判断で変更頂くことがございます。 ・短期間に成果を出します。実績一覧・受講された方の感想文を参照ください。 カナヅチ自慢の方も１〜２回の受講で８０％以上の方が目標達成されてます。 ・イメージトレーニング用資料で事前にメンタルトレーニングして頂きます。 （約１０ページ、課題で増減します） ・初回は実技の前に学科（理論）を行います。知識と技術の両面を養って頂きます。 ・合理的ドリルと見本重視の実践指導です。 口先だけ、形にこだわる、必要以上に身体に触れている他の指導者を見かけますが、 アイウエーブの独自指導法は、緻密な指導法案と合理的ドリルと見本を重視した実践指導なので、 身体に触れずに結果を出します。（幼児・学童・選手の指導時と危険回避の場合は除く） ・「息継ぎ」を最初に学んで頂きます。指導が難しいので後回しにされる呼吸法を最初に行います。 ・リラクゼーション・スイム（ラクに泳げる泳法）を目指しますので体力も消耗しません。 水なれ目的の水中運動から「健康目的に楽しく自由自在に泳げる」事を目指します。 ・幼児でも浮き具は使用しません。板・プルブイ等の用具は課題により使用します。 ・プライバシー保護のため「個人情報」は最小限で受講頂けます。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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●受講コースの概要 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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●プログラム概要：
・受講前にイメージトレーニング資料で学習： ご予約確定いただきましたら、学科資料及び実技詳細プログラム（ＰＤＦデータ）を、 受講詳細案内メールにて、添付送信します。 受講日までにザックリお読み頂くことで、イメージトレーニングになり、 学科・実技とも、合理的な進行ができます。 ・学科：「泳ぐとは何か？」「泳ぎの３大要素」と、腹式呼吸法、各種泳法の共通点と相違点を学習。 初回のみ実技の前に、学科１時間受講頂きます（選手及び、小さなお子様の場合３０分も可） 学科の内容：面談で課題の確認、「泳ぎの３大要素」の解説、腹式呼吸法の効果、 各種泳法の共通点・相違点、コンビネーションとリズム、安全・健康管理他。 ・実技：ご希望の課題により実技時間を選べます。 水中歩行運動、腹式呼吸法の練習、ご希望の種目の各種ドリルに入ります。 プログラムは盛り沢山ですが、決してハードな練習ではありません。 独自プログラムと見本重視で「泳ぎの３大要素」を、身体で理解して頂けるよに指導します。 「自然で無理なく、気付いたら何往復も泳げていた！」という「楽で効率のいい」 「リラクゼーション・スイム」を目指します。 レッスンの最後に、受講課題の成果を「みきわめ」して頂きます。 楽で効率のいい「リラクゼーション・スイム」がマスター出来れば、長距離も泳げ、 綺麗なフォームになり、スピードアップにもつながります。 ・選手指導の学科と実技： 学科の内容：面談で課題の確認カウンセリング、腹式呼吸法、関節筋強化トレーニング法の指導。 実技の内容：水中運動、腹式呼吸法の練習、体幹強化練習、課題種目のフォームチェック。 ストローク・キック・コンビの各種ドリル。各種ターン等々。 飛込みスタート練習は可能なプールで実施（１コース借切で実施する場合もあり） | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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